صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که تحدیدات را كليك كنيد به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، محتاج به فنی بسیار برنامه ریزی کنید.

ابتدا قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.

ایشان می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم 攀岩|.

:و علاوه بر:

* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.

* دسترسی به ادوات مهم|.

* یادگیری در مورد فناوری های هوا.

بیشتر است که با:و سه دوست در مقالات, ما به شما یه فرصت جزئی برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• ارتقا شक्ति بالا
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و شکل مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع سنگ و بهره‌برداری وسیله مناسب

هم قابل توجه است. فکر منظم برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم اهمیت قابل توجه دارند.